Co-sleeping و Bed-sharing چیست ؟
Co-sleeping چیست ؟
Co-sleeping در اصل به معنای خواب نزدیک کودک است . ممکن است در یک تخت خواب یا در دو تخت خواب جدا باشد . برخی از راه های هم خوابیدن که خانواده های مختلف از آن ها استفاده می کنند عبارتند از :
تخت خواب خانوادگی
والدین در همان تخت خواب با کودک بخوابند .
ترتیب Sidecar
با اطمینان یک گهواره را به یک طرف تخت والدین ، کنار مادر بچسبانید . سه طرف گهواره کودک دست نخورده باقی مانده است ، اما طرف کنار تخت والدین پایین آمده یا برداشته می شود تا مادر و نوزاد دسترسی آسانی به یکدیگر داشته باشند .
تخت خواب مختلف در یک اتاق
این ممکن است شامل داشتن بیسین یا گهواره کودک در دسترس والدین (در شب آسانتر) یا فقط در همان اتاق باشد . یا تهیه پالت یا تخت خوابی برای کودک بزرگتر در کنار پای تخت خواب والدین .
کودک اتاق خواب خود را دارد ، اما هر زمان که بخواهید در رختخواب والدین استقبال می شود . در بسیاری از خانواده ها ، کودکان ساعات شبانه خود را در یک اتاق یا اتاق جداگانه شروع می کنند ، اما پس از بیدار شدن از خواب در اتاق خواب والدین می روند .
مزایای Co-sleeping
Co-sleeping بهترین راه برای هر خانواده ای نیست ، اما می تواند مزایای بسیاری داشته باشد ، مانند :
کودک وقتی احتیاج به پرستاری دارد ، خسته می شود و تقریباً از خواب بیدار می شود ، اما از آنجایی که او در کنار مادر است ، مادر می تواند قبل از بیدار شدن کامل ، او را شیر بخورد یا او را آرام کند تا بخوابد .
هنگام نزدیکی کودک ، شیردهی در طول شب راحت تر است .
تغذیه با شیر مادر در شب به حفظ شیر مادر کمک می کند .
خوابیدن در همان اتاق کودک شما احتمال ابتلا به بیماری SIDS را تا 50٪ کاهش می دهد .
پرستاری شبانه نیز تمایل به طولانی تر کردن اثرات فاصله کودک از شیردهی دارد .
دردسرهای خواب کمتر .
این دوست داشتنی است که در کنار یک کودک خندان بیدار شوید!
ایجاد یک منطقه خواب ایمن برای کودک شما
مواردی برای ایمنی کودک در Co-sleeping :
کودک را باید در پشت خود قرار داد تا بخوابد .
سطح تخت خواب باید محکم باشد .
ملحفه باید محکم با تشک باشد .
تشک باید در قسمت هدبورد و پاورقی (یا طرفین گهواره) محکم باشد .
بین تخت خواب و دیوار مجاور جایی که کودک بتواند بچرخد و به دام بیفتد نباید هیچ فاصله ای باشد .
ایمنی Bed-sharing
به اشتراک گذاشتن تخت خواب فقط یکی از راه هایی که ممکن است یک خانواده با هم بخوابند ، اما اغلب توسط مادران شیرده انجام می شود . یکی از بزرگترین مواردی که در مورد تخت خوابیدن صحبت می شود ، ایمنی است . برخی منابع ، تقسیم تخت را به عنوان یک روش ناایمن ، بدون توجه به نحوه انجام آن ، تبلیغ می کنند ، اما در صورت رعایت دستورالعمل های مربوط به سطوح خواب ایمن و به اشتراک گذاشتن خواب ایمن ، روش هایی برای خواب ایمن هنگام خواب در تخ خواب وجود دارد .
راهنمایی مربوط به Co-sleeping و شیردهی در تخت خواب :
در حال حاضر شواهد کافی برای حمایت از توصیه های معمول در برابر هم خوابیدن وجود ندارد . والدین باید در مورد خطرات و فواید شیوه های Co-sleeping و نا امن بودن آموزش ببینند و به آن ها اجازه داده شود که تصمیم آگاهانه خود را اتخاذ کنند .
جدیدترین مطالعات نشان داده است که بیشتر مرگ و میرها در هنگام خواب اتفاق می افتد . بعضی اوقات افراد به طور اتفاقی یا بدون معنا با نوزادان خود می خوابند . این می تواند بسیار خطرناک باشد ، به خصوص اگر روی یک نیمکت یا مبل اتفاق بیفتد که کودک بتواند بین بزرگسال و بالش کج شود یا به دام بیفتد .
دکتر جیمز جی مک کینا ، یکی از مسئولان خواب جهانی در زمینه خواب نوزادان ، خاطرنشان می کند :
در مجموع ، به طور فزاینده ، مرگ و میر در خواب با حداقل یک عامل خطر مستقل مرتبط با یک نوزاد در ارتباط است . این موارد شامل کودکانی است که مستعد (روی معده آن) قرار گرفته و در یک اتاق خواب بدون نظارت ، یا بدون شیردهی یا کودکانی که در رختخواب قرار دارند ، قرار گرفته است یا کودکانی که در رختخواب بالغ در بالای بالش قرار می گیرند ، یا کودکانی که حتی می خوابند. اگرچه مادرانشان در دوران بارداری سیگار می کشند و احتمالاً توانایی برانگیختن شیرخوارگان (به پایان رسیدن اکسیژن خیلی کم یا قطع یک آپنه) را به خطر می اندازد . استفاده از مواد مخدر و الکل از لحاظ تاریخی با پیامدهای ضعیف نوزادان در تختخواب خواب همراه بوده است ، بنابراین اگر مواد مخدر و یا الکل وجود دارد ، لطفاً تختخواب خود را نکنید .
دستورالعمل های ایمنی عمومی در مورد تخت خواب
به نظر می رسد نوزادان نارس یا وزن بسیار کم هنگام تولد هنگام Bed-sharing در معرض خطر بیشتری هستند ، اما از خواب مشترک در همان نزدیکی اما بر روی یک سطح جداگانه (بیشتر) بهره مند می شوند .
به نظر می رسد کودک هنگام خواب در کنار مادر شیرده خود ، ایمن تر است .
خواهر و برادرهای بزرگتر یا فرزندان دیگر نباید با نوزادان زیر یک سال بخوابند .
هنگام تقسیم خواب ، کودک خود را بهم نریزید . ممکن است کودک بیش از حد گرم شود (که یک عامل خطر برای SIDS است) و یک کودک قادر به حرکت موثر پوشش ها از صورت نیست و یا از دست و پا استفاده می کند تا به بزرگسالی که خیلی نزدیک است (بیشتر) هشدار دهد .
سایر خطرات احتمالی :
موهای بسیار بلند باید گره خورده باشد تا گردن کودک پیچیده نشود . والدینی که یک خواب بسیار عمیق یا یک والد بسیار چاق است و مشکل دارد که دقیقاً چقدر کودک نزدیک است باید خواب کودک را در همان نزدیکی بخوابد ، اما روی یک سطح جداگانه خواب .
ممکن است بشنوید که شیردهی کودک در حالت دراز کشیده باعث عفونت گوش می شود . تحقیقات نشان می دهد که این درست نیست .
آیا Co-sleeping می تواند باعث ایجاد مشکلات روانی در کودک شود ؟
افرادی که از ایده هم خوابیدن ناراحت نیستند ، اغلب ابراز می دارند که خوابیدن در کنار هم کودک “کمتر سالم” است و کودک به تنهایی می تواند بخوابد و باعث آسیب روانی کودک شود ، باعث شود کودک بیش از حد به والدین وابسته نباشد .
تا حدودی ، این دیدگاه بیانگر یک قضاوت شخصی و خودسرانه است که هر کس حق دارد تا زمانی که به عنوان یک واقعیت علمی به آن منتقل نشود ، مجازات خواهد کرد . این قضاوت ها مبتنی بر ارزش های غربی است که ادراک چگونگی تکمیل و به دست آوردن فردگرایی و استقلال نوزادان را تقویت می کنند . با این وجود هیچ مطالعه ای نشان نداده است که اهداف جدایی و استقلال (یا خوشبختی ، برای این موضوع) در فرد حاصل می شود ، از جمله موارد دیگر ، تنظیم خواب جداگانه برای والدین و فرزندان است و هیچ مطالعه ای عواقب منفی برای کودکان نشان نمی دهد . یا والدینی که تصمیم می گیرند برای اهداف ایدئولوژیک یا عاطفی به خواب بروند ، به استثنای وقتی که جسم شناسی جزئی از روابط بی نظیر روحی و روانی بزرگتر از روابط خانوادگی است و یا هنگامی که جسارت در شرایط خطرناک اجتماعی یا جسمی اتفاق می افتد. تنها مطالعات در مورد تأثیرات روانشناختی یا اجتماعی جسارت ، پیامدهای منفی اما مثبت را نشان نمی دهد . یک مطالعه در بین خانواده های نظامی نشان داد که کودکان جنین در مقایسه با کودکانی که در حال انفرادی هستند از ارزیابی های خود از معلمانشان ارزیابی بیشتری می کنند و در بین جمعیت روانپزشکی کمتر نماینده هستند .